Cozinha vegetariana para além da alface
Aprende a cozinhar receitas vegetarianas saudáveis e a organizar melhor as tuas refeições.
Porque uma alimentação de base vegetal pode (e deve) ser variada!
Gostavas de…
Ter uma alimentação mais saudável e reduzir o consumo de produtos de origem animal?
Introduzir mais vegetais e fazer a transição para uma alimentação vegetariana?
Aprender a gerir melhor as refeições no dia a dia?
Ou procuras simplesmente inspiração de novas receitas e sabores?
Olá!
O meu nome é Vânia! Sou a autora e fundadora do Made by Choices – um projeto que nasceu em 2015 e que, desde a sua fundação, se baseia em escolhas: escolhas vegetais, mais saudáveis e mais sustentáveis.
Mas com estas escolhas veem muitas vezes dúvidas, certo? Como começar? O que fazer? Como cozinhar?
Estou aqui para te apoiar a ultrapassar essas dúvidas e ajudar-te a (des)complicar a alimentação vegetariana! Vamos a isso?
Como te posso ajudar 👇
📚 Livros
Os livros Made by Choices foram criados para ser teus guias na cozinha. Aprende sobre planear alimentação vegetariana saudável.
🧾 Receitas vegetarianas
Sentes que estás sempre a comer o mesmo e procuras inspiração? Aqui encontras receitas saudáveis 100% vegetais, fáceis e deliciosas.
🎥 Cursos Online
Sentes que te falta foco e ferramentas para gerir a tua alimentação com mais leveza? Gostavas de aprender mais sobre a cozinha vegetariana?
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Disponível na época👇
Clube O Menu da Semana
Menus todas as semanas
O Clube que te vai ajudar a poupar dinheiro, a diversificar a alimentação e a ter sempre novas ideias.
O Clube é para si se:
👉 Sentes dificuldade em planear um menu pois nunca sabes o que incluir na ementa da semana.
👉Achas que estás sempre a comer o mesmo e faltam ideais para variar e preparar refeições rápidas, mas saborosas
👉 Gostavas de reduzir os gastos com a alimentação, mas incluir mais vegetais de época.
Programa Marmitas Para a Semana
Edição Outono/Inverno
👉 Otimiza o tempo na cozinha, fazendo do frigorífico e do congelador o teu maior aliado.
👉 Começa a semana de forma organizada e sem stress.
👉 Tira partido dos alimentos de época e dá ao teu corpo os melhores nutrientes.